健康管理

寝付けない夜、快眠アプリで眠れる!? 益若つばさも使ってよかった話題のアプリとは

投稿日:2018年5月18日 更新日:

寝付けない、眠れないなど明日大事な会議で昼眠い事になったら大変だと、

考えれば考えるほど寝付けない夜など経験した事ありませんか。

子どもの頃楽しいことがある次の日のことを考えると

興奮して眠れなかったり、考え事したりするとなかなか寝付けないですよね。

最近は、寝付けない夜の対策として寝る前に牛乳を飲んだり、

水分を少なめに摂ったりするお役立ち情報も多く出回っています。

ですが、トイレに何度も起きるかも知れないとか、

毎日続けるのは面倒臭いという不安を抱えている人も少なくありません。

Sponsored Link

そんな時、寝付けない夜の睡眠不安を解消してくれる対策として超便利なアプリがあるのです。芸能人・益若つばさも使ってよかった、その話題の快眠アプリとは・・・

寝付けない夜、心臓の音がアプリで聞ける

最近では携帯電話を枕もとに置いている方も多く、

眠いはずなのに寝る前に必ず携帯電話を使ってしまいます。

余り長時間携帯電話を見続けると脳が昼間と錯覚してしまい、

余計に寝付けない現象が起きてしまいます。

でもちょっとだけならこの習性を生かし、

寝付けない夜など携帯アプリがあれば便利だと思いませんか。

芸能人の益若つばさは、赤ちゃんを寝かしつけるときに

「心臓」の音がする人形を使っていたら、眠くなってしまったといいます。

心臓の音は誰でもが母親のお腹にいた時にずっと聴いていたので気持ちよく、

音楽を聴くよりも人間が一番落ち着く音だともいいます。

そこで寝付けない時に人形を使うのではなく

携帯アプリでそんな便利なものが有ったらいいなぁと

「 睡眠 音楽 」と携帯で検索したら出てきたらしいのです。

その芸能人も使って良かったと実証しているアプリが、

寝付けない夜におすすめアプリ!益若つばさ

睡眠専用の音楽アプリ「ぐっすリン(無料)」

です。

寝付けない夜、快眠アプリで驚くほど眠れる

このアプリ内には、心臓だけでなく、森の音・川の音・夜・小鳥・カエルの音、

オルゴールやジャズ、ピアノなどの音楽も入っています。

アプリは主に生活音でなんと48種類の癒しの音や音楽が入っており、

自然の雰囲気を感じさせてくれます。

益若つばさが推奨する最もお気に入りの機能は、

好きな音や音楽を組み合わせ再生ができ、

寝付けない夜には最高のアプリとなっています。

普通は音や音楽が1種類ですが、

このアプリは何種類も混ぜて聞くことが出来るのです。

例えば、音楽で「オルゴール+雨の音」や

「カエル+川+野鳥・・・」などその人に合った楽しみ方が可能になります。

Sponsored Link

特にこの携帯アプリは、音や音楽のボリュームが単独に調整出来るので、

音楽を小さく流しながら自然の音を何種類も入れることが可能。

お気に入りに保存しておけばいつでも聞くことができます。

寝付けない人が、

オルゴールの音楽(小)+小鳥(中)+川(中)にすれば、

いかにも森の中で寝ているかのようです。

ダウンロードは無料です。

考え事が多く寝付けない人や睡眠不足の人にはおススメの携帯アプリだと思います。

ぐっすリン

また、さわやかな朝をサポートする野菜が原料の夜飲むサプリも楽天で販売しているようです。

グッスリン-2V 100粒入り

是非使ってみて下さい。

-健康管理

Sponsored Link
 

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

梅干しの食べ方1つで健康効果が変わる

梅干しの食べ方1つで健康効果が変わる!?健康にいい梅干しの効能とは

この時期、旬の食材である梅干しは毎日食べる事で健康にいいということが言われている事は皆さんもご承知だと思います。しかし毎日梅干しを食べる事ってなかなか続けられないですよね。 でも、梅干しには骨粗しょう …

カルシウム不足とイライラは無関係

カルシウム不足とイライラは無関係!根拠のないストレスの今と昔の健康常識の違い

皆さんは健康のためには「1日に30品目食べるべきだ」と思っていませんか? そしてまた最近ではこの30品目を摂取するのは大変だからといって、 サプリメントを通販している会社も出てきました。 しかし実はこ …

血圧急上昇で突然死の危険性:夜編

血圧急上昇で突然死の危険性!?夜の血圧が正常でも危ない5つの原因とは(3/3)

これまで生活環境や食事の面から考えても、 血圧を急上昇させてしまう行動など考えてきませんでした。 血圧急上昇は早朝の家事や昼間の仕事に限らず、 冬の季節は夜の自由時間帯でも突然死する危険性があります。 …

たばこやめられない

タバコやめたい!?脳をだます方法でグ~ンと効果UP

タバコをやめたい!でもやめられない。 タバコをやめたいがやめた事でストレスになったり、今までタバコを吸う楽しみが減ったりする。 なんて理由づけにしていませんか。 タバコは体に悪いとわかっていても何かき …

油は摂取しても太らない

油は摂取しても太らない!1分でわかる正しい食事術とは

よく痩せるためにサラダなど食物繊維に摂る油を減らしてしまっている方が多いようですが、 実はこれダイエットには逆効果なのです。 油はカロリーが高く体に悪いというイメージで、 今までは摂取すると太りやすい …

ブログ運営者:大林いっせい

平成から新年号に・・・日々大きく変わりゆくこの時代、人間活動の場としてその役割をストリートに変え、素朴な疑問や気になった事、そして日常のお得な情報はもとより健康の為に見逃せない食生活、人間関係でこれだけは知っておきたい心理的情報などまとめサイトとして配信しています。

フリーコンサルタント