人から無視されるととても辛い。むかついてどうにかしてやりたい。職場や学校など、あなたにも一度は経験があると思います。職場の上司や同僚、学校でのクラスの友達から無視されてむかつく人、昔から変わらず多いようです。
では、なぜ人から無視されるとむかつくほど辛いのでしょう。また無視されたらどのようにして対処して行ったらいいのでしょうか。今回はむかつく奴に仕返しする上手な対処法をまとめてみました。
無視されてむかつくのはなぜ？
職場でも学校でも、上司や友人から無視されるのは気持ちのいいことではありません。しかしなぜ無視されるとむかついたり落ち込んだりするのでしょう。
精神的から言えば、無視は人間にとって心に大きなダメージを与えてしまうからです。考え方を逆に取れば、人間は他人から褒められたり認められることにより、嬉しくなり幸せな気持ちになります。
これは承認欲求という願望が脳に働くからなのです。この真逆が無視です。
人から無視されると、自分の存在が無として評価され、心理的にダメージが大きくなるわけです。この問題は職場に限らず子供のいじめ問題にもなっています。学校でも職場でも一番ひどいいじめは「無視」だと言われています。
パワハラやモワハラで悩む方が多いのもこの無視です。ではもし人から無視されたらどうしたらいいのでしょうか。
無視されてむかつく前に、自分を変える
職場や学校など、挨拶しても無視される場合があります。無視された側はむかついて仲間達に愚痴や陰口をいい始めます。確かにそうなってしまうと人間関係も悪くなっていくばかりです。そうならないためには、自分を変えることです。
無視されても、気にしなければよいと思います。職場や学校の友人など全員から無視されるのでは困りますが、特定にあなたのことが嫌いで無視されているのであれば、さほど気にしなくていいはずです。
しかし、多感な性格の持ち主や成長期の子供さんなどは結構気にする方が多いのが現状です。挨拶しない ➡ 無視され ➡ むかついて ➡ いじめや暴力・・・にまで発展する場合があります。また職場では上司から無視され、パワハラモワハラで辛く苦しい生活を送っている人も増えています。
無視された人に共通して言えることは、皆から好かれようとしています。職場でもみんなとうまくやっていかなければならない。学校でもクラスの全員と仲良くしていかなければいけないと考えてしまいます。
ですがそれは到底無理なこと。世の中にはいろいろな性格や特質を持っている人が大勢集まっているわけです。そこで全員に好かれようと頑張る必要性はありません。それをあなたが頑張ろうとすれば、精神的に膨大なエネルギーがかかってしまいます。
毎日疲れて、しまいに実現できず「落ち込み」や「ストレス」になってしまいます。先ず相手のことを考える前に、自分の気持ちから「相手にしない」「距離をおく」などして気持ちを変えていきましょう。
無視されたら無視し返す、簡単なことだけど出来ない？
相手から無視されて、あなたはむかついて仕返しをしてやりたいとも考えるでしょう。しかし、世の中には自分を嫌っている人ばかりではありません。自分を好いてくれる人もいます。全員から好かれようとせずに、何人かの友人の中であなたに対し認めてくれる人は必ずいるはずです。それで十分ではありませんか？
もしそれでもむかついて仕方がない、気持ちが落ち着かないというのであれば、あなたもその無視してきた人に対し無視して仕返しをしましょう。私も経験上、上司に無視され続けてきたことがあります。モワハラです。無視してやりました。
心理的に嫌味を言われたり無視されたりするのが一番辛いのです。男や女、上司や仲間に無視されたら相手にしない。距離をおいて気の合う友人と楽しくしていれば、その人が割り込んで入ってきたら仕返しとしてその時は無視してやればいいのです。あなたの周りには協力してくれる仲間がいるはずです。
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無視されたら･･･のまとめ
職場でも無視が続いたら、むかついてイライラして何にも楽しくなくなるのはわかります。でもそれにばかりに集中してしまうと、どんどん気が滅入ってきます。しまいには鬱や他の病気にかかってしまいます。
気にせず相手にしないことです。
自分のことを褒めてくれたり認めてくれる人、さらに信用してくれるという人だけに注目すればそれだけで人生楽しくなります。あなたの周りにもそんな見守ってくれたり、支えてくれる人が必ずいるはずです。
そういう人に心から感謝し気分を楽に、毎日を楽しく過ごしていきましょう。少しでもお役に立てたら幸いです。
